红、黄、绿、白、黑五色食物养生

　　中医认为人本有五大脏器，分别为心、脾、肝、肺、肾，分属五行中火、土、木、金、水，五脏有发挥功能必要不同的食物来增补能量，

　　“红”是西红柿、胡萝卜，养护心脏;

　　“黄”是小米、玉米、胡萝卜、西瓜、红薯、番瓜等，中医认为黄色食物可以健脾;

　　“绿”是指绿叶蔬菜，常吃各类绿叶蔬菜对肝脏有益处，可以部分避免产生肝火;

　　“白”是白萝卜、白梨等白色食物，这些白色食物大多具有润肺的作用，可以防治咳嗽等肺部的疾病;

　　“黑”是黑木耳、核桃等颜色发黑发深的食物。中医认为黑入肾，可增补肾精，让人身体强壮。