近日寒潮气候真的来了，气温直线降落受到冷空气的影响在冬季肯定要珍爱好身体保暖。尤其是肠胃冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸取营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、活动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。
1、防寒保暖
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增加衣服，增强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能削减因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以削减滚烫的食物对胃粘膜的刺激。
3、精神兴奋
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明严重、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考题目，把商务会商、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的紧张原则。
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